Rituel coucher avec Les Copains du Dodo de tonies®

Lorsqu’il est mis en place avec régularité et bienveillance, le rituel du coucher devient une véritable boussole. Il offre un cadre rassurant pour les enfants et sécurise la séparation du soir. Grâce à lui, la transition entre l’agitation de la journée et le calme de la nuit devient plus douce. Il aide aussi votre enfant à s’endormir plus sereinement.

Un rituel du coucher apaisant avec les Copains du Dodo

Le rituel du coucher n’a pas besoin d’être long ou compliqué. Ce qui compte, c’est qu’il soit régulier, identique et agréable. Chez Fée Dodo, nous recommandons de créer une routine d’environ 20 à 30 minutes. Ce petit cocon du soir devient un repère essentiel pour l’enfant.

Fée Dodo et les Copains du Dodo de tonies® se sont associés pour écrire un guide du sommeil que vous pouvez télécharger ici.

Les enfants ont besoin de stabilité. La répétition d’un rituel structuré, combinée à des éléments sensoriels doux, sécurise la séparation. C’est dans cette optique que les Copains du Dodo de tonies® apportent une aide précieuse. Leurs sons et histoires créent une ambiance enveloppante qui aide l’enfant à se détendre et à glisser doucement vers le sommeil, testé et approuvé par Caroline Ferriol et toute l’équipe Fée Dodo.

Voici comment les intégrer dans chaque étape du rituel :

• Temps d’hygiène : le brossage des dents ou le changement de couche devient un moment de calme avec les musiques de Doudou Baleine ou Doudou Lapinou.

• Moment calme : une histoire, une chanson ou un temps de partage avec Doudou Poulpe ou Doudou Nounours permet à l’enfant de faire une transition en douceur.

• Connexion affective : un câlin, un massage ou un mot doux, accompagnés de Doudou Mouton ou des sons polaires de Doudou Pingouin, renforcent le lien et apaisent.

Bien entendu, ces compagnons ne remplacent jamais votre présence ou votre regard bienveillant. Mais ils peuvent devenir, soir après soir, des repères rassurants et joyeux qui soutiennent l’enfant dans sa transition vers la nuit.

Avant de quitter la chambre, vérifiez que tout est à sa portée : eau, mouchoirs, doudou. Cela renforce son sentiment de sécurité (et évite les rappels).

Les astuces Fée Dodo pour un coucher serein

Pour aller plus loin, voici les conseils que nous donnons lors de nos accompagnements avec les familles :

• Gardez le même ordre chaque soir : cela aide votre enfant à se repérer dans le temps.
• Réduisez les stimulations : lumière douce, voix calme, éviter au maximum les écrans après 17h.
• Adaptez le rituel à l’âge : les plus jeunes auront besoin d’un rituel plus court. Les plus grands peuvent participer en choisissant une histoire ou en préparant leur doudou.
• Posez un cadre clair : si vous avez dit “c’est le dernier bisou”, tenez bon, tout en restant affectueux.

Vous pouvez retrouver plus de conseils concrets pour le sommeil de votre bébé de + 18 mois dans notre module vidéo dédiée.

Offrir un cadre stable, doux et joyeux

Instaurer un rituel du coucher, c’est offrir à votre enfant une routine stable, douce et rassurante, qui facilite l’endormissement et sécurise la séparation du soir. Grâce aux petits gestes répétés chaque soir et à des repères sonores bien choisis, comme ceux des Copains du Dodo, ce moment devient un vrai cocon familial. Et souvenez-vous : vous n’êtes pas seuls. Chez Fée Dodo, nous avons à cœur de vous accompagner avec bienveillance et respect de vos valeurs.