Des nuits paisibles, des jours lumineux !
Finissez-en avec l’insomnie grâce à Aurélie
« Je n’arrive pas à dormir. »
« Je suis exténué.e, je me sens déprimé.e. »
« Je pense trop. »
« Je n’arrive pas à me rendormir. »
« Mon cerveau ne veut pas dormir. »
Avec notre consultante en sommeil adulte, Fée Dodo vous aide à vous réconcilier avec le sommeil pour des nuits sereines.
NOTRE EXPERTISE EN SOMMEIL ADULTE
Je n’arrive pas à dormir.
« Je suis exténué.e, je me sens déprimé.e. »
« Je pense trop. »
« Je n’arrive pas à me rendormir. »
« Mon cerveau ne veut pas dormir. »
Avec notre consultante en sommeil adulte, Fée Dodo vous aide à vous réconcilier avec le sommeil pour des nuits sereines.
RENOUER AVEC LE BONHEUR DE DORMIR
Dès le matin, la fatigue est là, rendant chaque journée difficile à affronter. Les heures défilent au rythme des pensées tournées vers le lit, mais au moment de s’y glisser, l’appréhension prend le dessus : endormissement difficile, réveils nocturnes, trop de pensées, nuits agitées… Et le lendemain, l’épuisement persiste.
Cet épuisement prend encore une dimension plus profonde lorsque nous devenons parent, et que même quand bébé dort, nous ne parvenons pas à nous reposer. Le sommeil est d’autant plus fragilisé, et les difficultés passées se creusent et se cristallisent.
Chez Fée Dodo, nous savons que l’insomnie chronique et les troubles du sommeil chez l’adulte ne sont pas une fatalité. Il existe des explications et des solutions. Consultante en sommeil adulte, Aurélie Montin accompagne chacun vers des nuits sereines et réparatrices, sans somnifères ni médicaments. Avec bienveillance, elle aide à retrouver des habitudes propices à un sommeil apaisé.
RENOUER AVEC LE BONHEUR DE DORMIR
Dès le matin, la fatigue est là, rendant chaque journée difficile à affronter. Les heures défilent au rythme des pensées tournées vers le lit, mais au moment de s’y glisser, l’appréhension prend le dessus : endormissement difficile, réveils nocturnes, trop de pensées, nuits agitées… Et le lendemain, l’épuisement persiste.
Cet épuisement prend encore une dimension plus profonde lorsque nous devenons parent, et que même quand bébé dort, nous ne parvenons pas à nous reposer. Le sommeil est d’autant plus fragilisé, et les difficultés passées se creusent et se cristallisent.
Chez Fée Dodo, nous savons que l’insomnie chronique et les troubles du sommeil chez l’adulte ne sont pas une fatalité. Il existe des explications et des solutions. Consultante en sommeil adulte, Aurélie Montin accompagne chacun vers des nuits sereines et réparatrices, sans somnifères ni médicaments. Avec bienveillance, elle aide à retrouver des habitudes propices à un sommeil apaisé.
Quel est le parcours d'Aurélie Montin, consultante en sommeil adulte chez Fée Dodo ?
Pendant 15 ans, Aurélie a souffert d’une insomnie sévère, enchaînant consultations médicales et traitements sans succès. Épuisée, incapable de gérer son quotidien, elle s’enferme dans un cercle vicieux où fatigue et détresse dominent.
Mais un jour, un changement s’amorce. Quatre prises de conscience transforment progressivement son rapport au sommeil et lui permettent de reprendre le contrôle sur sa vie.
Déterminée à aider ceux qui traversent la même épreuve, elle partage aujourd’hui son savoir à grande échelle, prouvant qu’un sommeil réparateur est à la portée de tous.
Après des années de formation, d’expérimentations et d’échanges avec des experts, elle a mis au point la méthode « R.E.V.E.S. », une approche innovante basée sur les avancées en neuropsychologie et les principes de la naturopathie.
Conçue pour être accessible et efficace, cette méthode a déjà permis à des centaines de personnes de retrouver des nuits sereines.
Objectifs :
- S’endormir plus rapidement et naturellement
- Éviter les réveils nocturnes et retrouver un sommeil continu
- Sortir de la dépendance aux somnifères
- Ne plus redouter l’heure du coucher
- Se réveiller reposé.e et en forme
- Reprendre le contrôle sur son sommeil et sa vie
Objectifs :
- S’endormir plus rapidement et naturellement
- Éviter les réveils nocturnes et retrouver un sommeil continu
- Sortir de la dépendance aux somnifères
- Ne plus redouter l’heure du coucher
- Se réveiller reposé.e et en forme
- Reprendre le contrôle sur son sommeil et sa vie
« Le meilleur remède à tous les maux est le sommeil. »
Miguel de Cervantès
Comment se déroule une consultation avec Aurélie Montin, consultante sommeil adulte ?
Une consultation en visio d’une heure permet d’analyser en profondeur votre situation. Aurélie et vous identifiez les causes de vos troubles du sommeil et les habitudes qui entravent votre repos. Cet échange personnalisé vise à comprendre votre rythme de vie, vos difficultés et vos besoins spécifiques.
À l’issue de cette analyse, vous recevrez une feuille de route claire et concrète à appliquer au quotidien. Conçue pour être facilement intégrable, elle vous guidera étape par étape vers un sommeil plus serein. Vous pourrez également poser toutes vos questions pour repartir avec des solutions adaptées.
Comment se déroule un accompagnement avec Aurélie Montin, consultante sommeil adulte ?
L’accompagnement avec Aurélie Montin se décline en deux formules : un suivi de 3 semaines pour un accompagnement plus ciblé et rapide, et un suivi de 8 semaines pour un suivi plus approfondi.
La première formule comprend une consultation de 2h en visio et un suivi personnalisé via un espace dédié avec des ressources adaptées à chaque étape. En parallèle, des échanges réguliers permettent d’ajuster les actions selon vos besoins. Pour assurer un suivi efficace, un journal de suivi vous sera mis à disposition. Il vous aidera à observer vos progrès et à ajuster progressivement vos habitudes.
La seconde formule offre un suivi supplémentaire par téléphone ou visio, un accès à des programmes en ligne pour renforcer les résultats et un accompagnement plus complet pour une situation plus complexe.
Les programmes d'Aurélie MONTIN
« DORMIR DE NOUVEAU »
Comprenez les causes de vos insomnies grâce aux dernières découvertes en psychologie et neurosciences et découvrez comment activer les bons leviers pour éliminer vos troubles du sommeil, avec une feuille de route en 4 étapes et des outils adaptés pour suivre vos progrès.
« HABITUDES SOMMEIL »
Ce programme vous aide en 2h à vous endormir rapidement, en vous donnant 10 clés pour préparer votre corps au sommeil. Vous retrouverez ainsi bien-être, énergie et équilibre de vie durable, avec des solutions simples et efficaces pour des nuits sereines.
« RÉVEILS NOCTURNES : STOP ! »
Ce programme vous aide à comprendre et gérer vos réveils nocturnes en vous donnant des techniques pour vous rendormir rapidement. Grâce à des outils simples et des solutions pratiques et immédiates, vous apprendrez à retrouver un sommeil paisible, sans sortir du lit.
L'histoire d'Aurélie & Fée Dodo
Aurélie travaille aux côtés de Fée Dodo depuis 2020, car parfois, quand bébé passe enfin de belles nuits, c’est au tour des parents de chercher leur sommeil, perturbé depuis trop longtemps… Notre consultante sommeil adulte est une véritable magicienne pour aider maman et papa à se reposer pleinement !