Connaissez-vous la couverture lestée enfants ? Pour votre petit, elle peut notamment contribuer à un sentiment de sécurité pour un sommeil plus apaisé... Découvrons ensemble ce produit méconnu !
Connaissez-vous la couverture lestée enfants ? Pour votre petit, elle peut notamment contribuer à un sentiment de sécurité pour un sommeil plus apaisé… Découvrons ensemble ce produit méconnu !
Une couverture lestée enfants, vous dites ?
Eh oui ! Aussi appelée couverture alourdie, pondérée ou sensorielle, son principe est simple : elle contient des microbilles qui l’alourdissent. Résultat ? Une couette réconfortante dont le poids réparti sur le corps donne une sensation de contenance, imitant un doux câlin ! Une étude menée en 2019 sur des étudiants a d’ailleurs montré ses effets prometteurs sur la réduction de l’anxiété.
Les couvertures lestées étaient initialement destinées aux personnes présentant des troubles du spectre autistique. Mais elles ont pu faire leurs preuves sur tous ceux qui font face à des troubles du sommeil… En réalité, le secret de la couverture lestée est qu’elle exerce une pression tactile sur les couches profondes de la peau. Ainsi, le système nerveux parasympathique est encouragé à s’activer… et les hormones du stress diminuent.
Le résultat ? Votre enfant peut se sentir plus détendu, en sécurité, et les durées d’endormissement peuvent raccourcir. Tant et si bien que les couvertures lestées enfants sont plébiscitées par les hôpitaux !
Pour aller plus loin, découvrez La Fée des rêves de grands, notre programme vidéo pour les enfants de plus de 18 mois, pour comprendre le sommeil de votre enfant et apaiser les couchers grâce à un cadre serein.
La couverture lestée est-elle adaptée à mon enfant ?
Ce produit peut être bénéfique pour tous. Néanmoins, il est particulièrement indiqué si votre enfant…
Attention : certains enfants ne peuvent pas utiliser de couverture lestée. Il s’agit entre autres de ceux qui souffrent de problèmes respiratoires, cardiaques, circulatoires ou de régulation de la température. Il est indispensable de consulter un médecin au préalable pour vérifier qu’il n’existe aucune contre-indication.
Utiliser une couverture lestée avec un enfant trop jeune ou dans des conditions inadaptées peut être dangereux. Il est absolument essentiel que votre petit puisse à la fois bouger sous la couette, mais aussi la déplacer au besoin. Ainsi, votre enfant doit avoir plus de 3 ans et pesera minima 25 kilos. La couverture, quant à elle, doit représenter entre 7 et 13% de la masse corporelle de votre enfant. Il est aussi préférable qu’elle soit utilisée en présence d’un adulte.
La marque Dormeur, testée et validée par les experts Fée Dodo, propose ainsi des jolies couvertures lestées enfants aux dimensions 100 x 150 cm et d’un poids de 3 kilos.
Quelques indications supplémentaires…
Ne pas enrouler l’enfant dans la couverture ;
Ne pas couvrir la tête de l’enfant avec la couette ;
L’utiliser maximum 20 minutes. Vous pouvez par exemple la poser sur votre enfant le temps de lire une petite histoire, ou de faire une petite séance de sophrologie avant la nuit.
Communiquer avec l’enfant pour vérifier qu’il apprécie la sensation.
Cela ne fonctionne évidemment pas avec tous les enfants, mais c’est un outil très précieux à tester !
Article rédigé par Caroline Ferriol, spécialisée dans l’accompagnement du sommeil des bébés et des enfants.
FAQ
Quel poids pour une couverture lestée est adapté pour un enfant ?
Le poids d’une couverture lestée pour un enfant est généralement choisi en fonction de son poids corporel. La règle la plus couramment utilisée est d’environ 10 % du poids de l’enfant, parfois avec une petite marge supplémentaire selon les recommandations du fabricant.
Il est important de ne pas prendre une couverture trop lourde, afin que l’enfant puisse bouger librement et se sentir en sécurité. En cas de doute, mieux vaut demander l’avis d’un professionnel de santé.
Pourquoi une couverture lestée pour un enfant ?
Une couverture lestée exerce une pression douce et répartie sur le corps, ce qui peut apporter une sensation de sécurité et de réconfort, un peu comme un câlin. Chez certains enfants, cela peut aider à se détendre, à s’apaiser avant le coucher et à favoriser l’endormissement.
Elle est parfois utilisée pour les enfants qui ont du mal à se calmer, qui bougent beaucoup la nuit ou qui ressentent un besoin important de réassurance. Toutefois, son usage doit toujours être adapté à l’âge, au poids de l’enfant et aux recommandations de sécurité.
