C'est l'automne : les températures rafraîchissent ! Au fil des saisons, il n'est pas toujours évident de savoir comment habiller bébé la nuit... Besoin d'un petit coup de pouce ? Suivez le guide Fée Dodo !
Un thermomètre et des gigoteuses
La première étape pour savoir comment habiller bébé la nuit est d’installer un thermomètre dans la chambre de votre enfant. Gardez en tête que la température idéale se situera entre 18 et 20 degrés ! Pour que l’être humain puisse aller vers le sommeil et rester endormi, sa température corporelle a besoin de diminuer… et de se maintenir basse durant toute la nuit ! Pour les nuits d’été, il est important de choisir des vêtements légers et faciles à mettre pour votre bébé.
Il est également essentiel de jouer sur le TOG (Thermal Overall Grade, ou résistance thermique) des gigoteuses/turbulettes que vous choisissez pour que votre enfant soit parfaitement à l’aise. Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse/turbulette est épaisse. La température corporelle de votre bébé doit être surveillée pour éviter qu’il n’ait trop chaud ou trop froid.
Comment habiller bébé la nuit si le thermomètre affiche entre 16 et 18 degrés ?
Évidemment, il est malgré tout important qu’il ne fasse pas excessivement froid dans la chambre de bébé. La température se situe entre 16 et 18 degrés, donc un peu en deçà des recommandations ? Nous vous invitons à opter pour un body à manches longues, un pyjama en velours et une gigoteuse TOG 2 ou 3. Ainsi, bébé sera bien au chaud (mais pas trop) ! Il faut savoir adapter les vêtements de votre bébé en fonction de la température ambiante.
Et si le thermomètre affiche entre 18 et 20 degrés ?
Le thermomètre affiche entre 18 et 20 degrés ? C’est idéal pour le sommeil de votre bébé ! Deux possibilités s’offrent à vous.
Un body à manches longues, un pyjama en velours et une gigoteuse TOG 1 ou TOG 2.
Un body à manches courtes, un pyjama en coton et une gigoteuse TOG 3.
Utiliser plusieurs couches de vêtements permet de mieux réguler la température corporelle du bébé. Un pull en laine peut être utile lors des nuits froides d’hiver pour maintenir le bébé au chaud.
Comment habiller bébé la nuit si le thermomètre affiche entre 20 et 22 degrés ?
Il fait légèrement plus chaud que la température recommandée dans la chambre de bébé ? Adaptez sa tenue : vous pourrez par exemple le vêtir d’un body à manches longues, d’un pyjama en coton et d’une gigoteuse TOG 1. Une autre solution : opter pour un body à manches courtes, un pyjama en coton et une gigoteuse TOG 2 ! Lorsque vous devez habiller bébé la journée, tenez compte des variations de température pour son confort.
Si le thermomètre affiche entre 22 et 24 degrés ?
Il commence à faire vraiment chaud pour le sommeil de bébé : la gigoteuse aura besoin d’avoir un TOG 1. Dessous, bébé n’aura besoin que d’un body à manches courtes, voire un body sans manches ! Il est essentiel de protéger votre bébé avec un chapeau à large bord lors des sorties en plein soleil. La température extérieure influence grandement le choix des vêtements pour le bébé.
Comment habiller bébé la nuit si le thermomètre affiche entre 24 et 27 degrés ?
Les températures sont vraiment élevées et le sommeil de bébé risque d’être impacté. Pour limiter les difficultés à aller vers le sommeil et rester endormi, optez pour une turbulette TOG 1 et un body sans manches… voire juste une couche ! Évitez les matières synthétiques, préférez des tissus naturels pour la peau délicate de votre bébé.
Pour aller plus loin, découvrez par exemple La Fée des nuits complètes, notre programme vidéo pour les bébés de 4 à 18 mois, pour comprendre, ajuster et apaiser les endormissements, les siestes et les réveils nocturnes.
Pour améliorer le confort de bébé avec ces grosses chaleurs, voici quelques conseils :
Laisser la porte de la chambre ouverte pour faire un courant d’air.
Fermer les volets et les fenêtres lorsqu’il commence à faire chaud. Les ouvrir seulement si le temps rafraîchit un peu dehors.
Investir dans un rafraîchisseur d’air (pour les temps de sommeil) et une climatisation mobile (à allumer durant les temps d’éveil) pour la chambre.
Donner un bain légèrement plus froid que d’habitude (environ 35 degrés) et humidifier le corps de bébé avec un brumisateur ou un gant de toilette.
Proposer à boire à bébé s’il se réveille la nuit.
Un body à manches longues est idéal pour les nuits fraîches, offrant une couche supplémentaire de chaleur.
Comment bien choisir une gigoteuse de qualité ? Par Little Crevette, marque française spécialisée dans les gigoteuses bébé en coton biologique. Tous les modèles ne se valent pas. Voici les points essentiels à vérifier pour choisir une gigoteuse à la fois confortable et sûre pour bébé.
Une matière saine et respirante Le coton est la matière de référence pour une gigoteuse : gaze, percale, toile, jersey ou velours, toutes ses déclinaisons conviennent aux tout-petits. Le coton biologique est un plus : il est cultivé sans pesticides ni engrais chimiques, avec un impact réduit sur l’environnement et souvent une meilleure douceur au toucher. La certification OEKO-TEX® STANDARD 100 est un critère essentiel, car elle garantit l’absence de substances nocives sur le produit fini (tissu, fils, accessoires…). Le niveau de chaleur (TOG) doit ensuite être adapté à la température de la chambre. Chez Little Crevette, nous recommandons de privilégier des gigoteuses en coton, adaptées au TOG de la pièce et certifiées OEKO-TEX®.
Une taille bien ajustée Le choix de la taille se fait avant tout selon la taille de bébé, les repères par âge restant indicatifs. Il existe généralement 2 à 3 tailles de gigoteuses sur le marché : 0–6 mois, 6–18 mois, 18–36 mois. Une gigoteuse trop grande peut présenter un risque (bébé peut glisser à l’intérieur), tandis qu’un modèle trop petit limite ses mouvements. Vérifiez que l’encolure est bien ajustée et que bébé ne peut pas passer sa tête au travers. Les emmanchures doivent permettre de garder les bras à l’extérieur tout en retenant bébé dans la gigoteuse. À retenir : choisissez une gigoteuse à la taille de bébé, en vous appuyant sur le guide du fabricant, sans surtailler.
Des normes de sécurité respectées La norme européenne EN 16781 encadre la conception des gigoteuses. Elle définit des exigences strictes pour garantir la sécurité des tout-petits, notamment sur les dimensions du produit, le niveau de chaleur (TOG) et sa conception. Elle impose l’absence d’éléments dangereux comme les cordons, et encadre la conception des fermetures (zip, pressions…) pour éviter tout risque. À retenir : une gigoteuse conforme à la norme EN 16781 répond aux exigences de sécurité européennes.
Des finitions de qualité et un entretien facile Une gigoteuse de qualité se reconnaît à des éléments simples : coutures solides, fermetures fiables (zip ou pressions) et bonne tenue au lavage. Au quotidien, cela se traduit par une ouverture facile à manipuler, pensée pour un usage répété, et des finitions qui restent en place lavage après lavage. Elle doit pouvoir être lavée régulièrement (à 40°C) sans perdre sa forme ni sa douceur. À retenir : des finitions solides et un entretien facile garantissent une gigoteuse durable au quotidien. Pour bien choisir le TOG, la taille et la matière, consultez notre guide complet pour choisir une gigoteuse bébé.
Et si bébé ne supporte pas la gigoteuse ?
Certains bébés ne supportent pas la gigoteuse la nuit. Il est tout à fait possible de la remplacer par un surpyjama ! Il pourra ainsi bouger ses bras et ses jambes librement.
Les lunettes de soleil sont importantes pour protéger les yeux sensibles de votre bébé en extérieur. Pour les journées chaudes, préférez des bodys à manches courtes qui permettent à la peau de respirer. La peau de bébé est très sensible aux variations de températures, donc adaptez ses vêtements en conséquence. Assurez-vous que votre bébé est à l’abri des courants d air, surtout lors des changements de saison. Il est crucial de bien habiller bébé pour sortir, en tenant compte des conditions météorologiques. Un bon équilibre entre trop chaud ou trop froid est essentiel pour le confort du bébé. Privilégiez les vêtements avec des boutons pressions, ils sont plus pratiques pour changer rapidement les couches.
