Comment habiller bébé la nuit selon les températures et saisons ?

C’est l’automne : les températures rafraîchissent ! Au fil des saisons, il n’est pas toujours évident de savoir comment habiller bébé la nuit… Besoin d’un petit coup de pouce ? Suivez le guide Fée Dodo !

Un thermomètre et des gigoteuses

La première étape pour savoir comment habiller bébé la nuit est d’installer un thermomètre dans la chambre de votre enfant. Gardez en tête que la température idéale se situera entre 18 et 20 degrés ! Pour que l’être humain puisse aller vers le sommeil et rester endormi, sa température corporelle a besoin de diminuer… et de se maintenir basse durant toute la nuit ! Pour les nuits d’été, il est important de choisir des vêtements légers et faciles à mettre pour votre bébé.

Il est également essentiel de jouer sur le TOG (Thermal Overall Grade, ou résistance thermique) des gigoteuses/turbulettes que vous choisissez pour que votre enfant soit parfaitement à l’aise. Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse/turbulette est épaisse. La température corporelle de votre bébé doit être surveillée pour éviter qu’il n’ait trop chaud ou trop froid.

Comment habiller bébé la nuit si le thermomètre affiche entre 16 et 18 degrés ?

Évidemment, il est malgré tout important qu’il ne fasse pas excessivement froid dans la chambre de bébé. La température se situe entre 16 et 18 degrés, donc un peu en deçà des recommandations ? Nous vous invitons à opter pour un body à manches longues, un pyjama en velours et une gigoteuse TOG 2 ou 3. Ainsi, bébé sera bien au chaud (mais pas trop) ! Il faut savoir adapter les vêtements de votre bébé en fonction de la température ambiante.

Et si le thermomètre affiche entre 18 et 20 degrés ?

Le thermomètre affiche entre 18 et 20 degrés ? C’est idéal pour le sommeil de votre bébé ! Deux possibilités s’offrent à vous.

Un body à manches longues, un pyjama en velours et une gigoteuse TOG 1 ou TOG 2.
Un body à manches courtes, un pyjama en coton et une gigoteuse TOG 3.

Utiliser plusieurs couches de vêtements permet de mieux réguler la température corporelle du bébé. Un pull en laine peut être utile lors des nuits froides d’hiver pour maintenir le bébé au chaud.

Comment habiller bébé la nuit si le thermomètre affiche entre 20 et 22 degrés ?

Il fait légèrement plus chaud que la température recommandée dans la chambre de bébé ? Adaptez sa tenue : vous pourrez par exemple le vêtir d’un body à manches longues, d’un pyjama en coton et d’une gigoteuse TOG 1. Une autre solution : opter pour un body à manches courtes, un pyjama en coton et une gigoteuse TOG 2 ! Lorsque vous devez habiller bébé la journée, tenez compte des variations de température pour son confort.

Si le thermomètre affiche entre 22 et 24 degrés ?

Il commence à faire vraiment chaud pour le sommeil de bébé : la gigoteuse aura besoin d’avoir un TOG 1. Dessous, bébé n’aura besoin que d’un body à manches courtes, voire un body sans manches ! Il est essentiel de protéger votre bébé avec un chapeau à large bord lors des sorties en plein soleil. La température extérieure influence grandement le choix des vêtements pour le bébé.

Comment habiller bébé la nuit si le thermomètre affiche entre 24 et 27 degrés ?

Les températures sont vraiment élevées et le sommeil de bébé risque d’être impacté. Pour limiter les difficultés à aller vers le sommeil et rester endormi, optez pour une turbulette TOG 1 et un body sans manches… voire juste une couche ! Évitez les matières synthétiques, préférez des tissus naturels pour la peau délicate de votre bébé.

Pour améliorer le confort de bébé avec ces grosses chaleurs, voici quelques conseils :

Laisser la porte de la chambre ouverte pour faire un courant d’air.
Fermer les volets et les fenêtres lorsqu’il commence à faire chaud. Les ouvrir seulement si le temps rafraîchit un peu dehors.
Investir dans un rafraîchisseur d’air (pour les temps de sommeil) et une climatisation mobile (à allumer durant les temps d’éveil) pour la chambre.
Donner un bain légèrement plus froid que d’habitude (environ 35 degrés) et humidifier le corps de bébé avec un brumisateur ou un gant de toilette.
Proposer à boire à bébé s’il se réveille la nuit.

Un body à manches longues est idéal pour les nuits fraîches, offrant une couche supplémentaire de chaleur.

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Et si bébé ne supporte pas la gigoteuse ?

Certains bébés ne supportent pas la gigoteuse la nuit. Il est tout à fait possible de la remplacer par un surpyjama ! Il pourra ainsi bouger ses bras et ses jambes librement.

Les lunettes de soleil sont importantes pour protéger les yeux sensibles de votre bébé en extérieur. Pour les journées chaudes, préférez des bodys à manches courtes qui permettent à la peau de respirer. La peau de bébé est très sensible aux variations de températures, donc adaptez ses vêtements en conséquence. Assurez-vous que votre bébé est à l’abri des courants d air, surtout lors des changements de saison. Il est crucial de bien habiller bébé pour sortir, en tenant compte des conditions météorologiques. Un bon équilibre entre trop chaud ou trop froid est essentiel pour le confort du bébé. Privilégiez les vêtements avec des boutons pressions, ils sont plus pratiques pour changer rapidement les couches.